而从肉类食物汲取血气壮大自身，越是强大的兽类，他们的血气就越足，转化的元气也就越多。同时一些灵果宝药也会有很多的元气能量。
并且运转的功法也极为重要，即使有再多的血气能量，如果没有好的功法转化就会有大部分无法被人体吸收，从而流失。由此可见修炼功法的重要性。
而锻体境有成的人也就基本上是百病难侵，一般的病气都难以侵体。
云阵这次也就讲到这里，修行后面的小周天和大周天他还没有告诉尹丰，现在还没学会走就要他看别人跑，只会让他好高骛远，影响他的修炼，除非他的修炼意志更为坚定之后，才能让他了解更为广阔的修炼世界。
在花了很长世界的讲解后，尹丰终于了解了锻体期的修炼之路。
随后云阵传了尹丰一套名为聚源经的修行功法，并说这是目前最适合尹丰的锻体境功法，虽然还有其他转化效率更高施展威力更大的功法，却都不太适合尹丰。
这聚源经注重本源能量转化，比普通的功法转化所得的元气精纯许多倍，乃是几万年前就已失传的密典。
其他的高级锻体境功法转化力高也不会比聚源经高多少，而且能量也不会有聚源经转化的精纯，最主要的一点，修习聚源经注重的是本源，没有给开辟未来的专属道路，倒是尹丰走上哪跳适合他的道路都行。
而有些功法如磐石密典，利心剑谱等虽是强大，但却早已铺下了未来的修炼之路，成长起来只有若是觉得不适合也很难再做改变。
云阵也是思考了很久才下定主意让他修炼聚源经，因为这聚源经来历神秘，乃是他从太师祖的修炼洞府找到的。天下底下恐怕也只有他才知道套功法，他没有见过任何人修炼这套功法，但是既然太师祖那般厉害的人物都重视，想必威力定然不俗。